Освещение было преобразовано с помощью технологии-светодиодов (LED), которая обеспечивает долговечность, энергоэффективность и разнообразие. Но по мере распространения светодиодов в дисплеях, домах и офисах появились опасения по поводу их воздействия на здоровье глаз. Безопасность светодиодных фонарей рассматривается в этой статье, в которой также рассматриваются возможные опасности, подтверждающие данные и действенные методы их смягчения.
Получение знаний о светодиодных технологиях
В светодиодах используется электролюминесценция — процесс, при котором фотоны высвобождаются при прохождении электричества через полупроводник. В отличие от ламп накаливания-накаливания, светодиоды выделяют очень мало тепла и преобразуют 90–95 % энергии в свет. Они бывают различных цветовых температур: от теплого (2700К) до холодного дневного света (6500К), каждая из которых выражается в Кельвинах (К). Спектральная природа светодиодного света, особенно длина волны синего цвета, вызывает обеспокоенность по поводу безопасности глаз, несмотря на его очевидную эффективность.
Преимущества светодиодного освещения
В современном освещении преобладаютсветодиодыиз-за:
Энергоэффективность: используется на 75% меньше энергии по сравнению с лампами накаливания.
Долговечность: сокращение отходов и срок службы до 50 000 часов.
Гибкость дизайна: применяется к дисплеям, рабочему освещению и окружающему освещению.
Воздействие на окружающую среду: меньшее потребление энергии означает меньший углеродный след.
Несмотря на эти преимущества, все еще существуют опасения относительно их влияния на здоровье глаз.
Возможные проблемы со здоровьем глаз
Одним из компонентов видимого света высокой-энергии (HEV) светодиодов является синий свет с длиной волны 400–500 нм. Хотя основным источником синего света является естественный солнечный свет, длительное воздействие искусственных источников, особенно вблизи, вызывает беспокойство:
Повреждение сетчатки. Согласно исследованиям на животных, слишком много синего света может повредить клетки сетчатки, что может привести к возрастной-дегенерации желтого пятна (ВМД). Но по сравнению с солнцем обычные бытовые светодиоды излучают намного меньше синего света.
Цифровая нагрузка на глаза. Синий свет, излучаемый экранами (компьютеров, телефонов), может привести к сухости глаз, нечеткости зрения и дискомфорту при длительном использовании. По данным Американской оптометрической ассоциации, это считается «синдромом компьютерного зрения».
Нарушение сна: Мелатонин, гормон, регулирующий сон, подавляется синим светом. Воздействие светодиодов в вечернее время, особенно холодных-белых светодиодов, может отложить начало сна.
2.Мерцание
Некоторые светодиоды мигают — это внезапные изменения яркости, невидимые невооруженным глазом. У нечувствительных людей могут возникнуть головные боли, напряжение глаз или мигрени из-за дешевых или плохо изготовленных драйверов (компонентов, контролирующих ток). Светодиоды премиум-класса с регулируемой яркостью, имеющие маркировку «без мерцания», уменьшают мерцание.
3. Яркость и блики
Без достаточного рассеивания светодиоды высокой-интенсивности могут создавать блики, которые могут привести к дискомфорту, косоглазию или кратковременному ухудшению зрения. Это часто встречается в автомобильных фарах и рабочем освещении.
4. Исследования и результаты
Согласно отчету ANSES за 2019 год, органы здравоохранения Франции рекомендовали ограничить воздействие-синих светодиодов высокой интенсивности, например тех, что используются в автомобильных фарах, поскольку они могут вызвать опасность для глаз.
Рекомендации AMA (2016 г.): Чтобы уменьшить выход синего света, Американская медицинская ассоциация рекомендовала использовать светодиоды с цветовой температурой менее или равной 3000 К в общественном освещении.
Хотя Гарвардское исследование здоровья подчеркнуло, что умеренное употребление не несет особой опасности, оно действительно связало вечернее воздействие синего света с нарушениями циркадных циклов.
Эксперты сходятся во мнении, что большинство людей могут безопасно использовать светодиоды ежедневно, однако использование в тесных-помещениях или при высокой-интенсивности требует осторожности.
5. Группы риска
Некоторые группы населения особенно уязвимы к перенапряжению глаз, вызванному светодиодами:
Дети: В глаза может попасть больше синего света, поскольку их линзы более прозрачны.
Пожилые люди: чувствительность может повышаться из-за возрастных-проблем со зрением, таких как катаракта и AMD.
Люди, страдающие мигренью или светобоязнью, – это люди,-чувствительные к свету.
6. Стратегии смягчения последствий
Чтобы уменьшить опасность:
ВыбиратьСветодиодная трубка Т8теплые белые (2700–3000 К): меньше синего света, чем альтернативы холодному-белому цвету.
Уменьшите блики и смягчите свет, используя абажуры или рассеиватели.
Выбирайте светодиоды, которые не мерцают, обращая внимание на такие сертификаты, как IEEE 1789.
Соблюдайте правило 20-20-20: при использовании экрана смотрите на расстояние 20 футов в течение 20 секунд каждые 20 минут.
Уменьшите воздействие света в вечернее время. Ночью используйте-желтые лампы или диммеры.
7. Рекомендации и правила
Стандарт IEC 62471 классифицирует светодиоды по классам риска для оценки фотобиологической безопасности. Авторитетные производители следуют этим рекомендациям, гарантируя, что их товары излучают безопасный уровень света. Потребителям следует отдавать предпочтение сертифицированным светодиодам от надежных производителей.
8. Сравнение других технологий освещения со светодиодами
Лампы накаливания, хотя и неэффективны, излучают очень мало синего света.
Люминесцентные лампы: они заметно мерцают и содержат ртутный и синий свет.
Галогенные лампы менее эффективны и нагреваются сильнее, чем лампы накаливания.
При правильном использовании светодиоды остаются самым безопасным вариантом.
