Исследователи в области неврологии обнаружили связь между измененной анатомией мозга, плохой памятью и плохим освещением.
Исследователи из факультета неврологии Мичиганского государственного университета обнаружили, что слабое окружающее освещение действительно может влиять на чей-то мозг. утверждая, что плохое освещение в общественных местах, особенно в офисах, может нанести ущерб памяти и обучению людей.
Мы поняли, почему мы обожали наше ослепительное сияние.
Что было в центре внимания исследования?
За исключением использования нильских травяных крыс, нейробиологи наблюдали только какие-либо изменения в головном мозге. В течение четырех недель эти крысы находились в условиях как слабого, так и яркого освещения. В ходе исследования у крыс, подвергшихся воздействию низких уровней освещенности, наблюдалась 30-процентная потеря емкости гиппокампа — части мозга, в первую очередь отвечающей за память и пространственную навигацию. Теперь это важная сделка.
Кроме того, из-за этого изменения в гиппокампе они на самом деле хуже выполняли пространственное упражнение, для которого они ранее тренировались. Это тревожная новость, но она также поучительна.
Как справились со световыми крысами исполнители?
Это было не просто совпадение, если вам интересно. Производительность крыс, подвергшихся воздействию яркого света, увеличилась, а не была постоянной на протяжении всего пространственного упражнения.
Когда плохо освещенных крыс поместили на яркий свет, функция их мозга полностью восстановилась, поскольку нейробиологи были настолько уверены в своих результатах. Само собой разумеется, что это замечательная новость для всех, кто работает в условиях низкой освещенности.
Это ясно указывает на то, что воздействие определенного освещения на людей может влиять на их память и когнитивные способности. Хорошая новость заключается в том, что это обратимо.
Какая у него была подсветка?
Ученые создали обстановку, напоминающую то ли туманную погоду, то ли театр. Если в вашем доме или на рабочем месте используются какие-либо из этих осветительных установок, возможно, пришло время их заменить.
Каков общий смысл?
Таким образом, длительное, непрерывное воздействие низких уровней света может привести к значительному снижению нейротрофического фактора головного мозга, пептида, который в основном поддерживает здоровье и активность нейронов в гиппокампе.
Ваша память и способности к обучению страдают, когда эти нейроны не так здоровы, потому что создается меньше связей. Для тех, кто учится, совсем не идеал.
Ваши нейроны будут общаться друг с другом, когда все в порядке, в идеале при ярком освещении.
Эти недавние открытия, несомненно, следует учитывать при выборе освещения. Особенно для тех ситуаций, когда ваш мозг должен быть на высоте. Всегда стремитесь к яркому белому освещению в студиях, библиотеках и на рабочих местах, так как это улучшит концентрацию.
Вы можете просмотреть нашу подборку лучших (и самых ярких) светодиодных светильников здесь. Держите мозг здоровым.
