Когда следует использовать красное и янтарное освещение?
Используйте лампы желтого цвета, специально предназначенные для блокировки синего света, в качестве универсальной лампочки по всему дому. Он обеспечит вам достаточную яркость и цвет, полностью избегая вредного синего света. Таким образом, вы можете заменить стандартные лампочки в вашем доме на янтарные, которые создают прекрасную, теплую и спокойную атмосферу, защищая вас от опасного синего света.
Красные лампочки, которые не излучают зеленый или синий свет, немного тусклее. Их лучше всего использовать для чтения и ночного освещения в туалетах и спальнях. Вы можете читать и видеть ночью, используя красную лампочку, которая также излучает темно-оранжевый или красный оттенок, похожий на закат. Благодаря этим красным лампочкам вы обязательно выспитесь.
Красное освещение для сна
В идеале в доме должны быть и красные, и желтые лампочки. Красные лампочки можно использовать за несколько часов до наступления темноты, а желтые лампочки можно использовать для верхнего освещения вашего дома.
Какие преимущества могут дать успокаивающие цвета для сна?
Вы понимаете лучше, чем кто-либо, ценность хорошего ночного сна, если вы беспокойно спите или родитель, который борется с недосыпанием. Общеизвестно, что недостаточный сон и вызываемая им усталость отрицательно сказываются на нашем общем здоровье и снижают нашу продуктивность. Количество света, которому мы подвергаемся, оказывает значительное влияние на то, насколько хорошо мы можем спать.
Вот некоторые из ключевых преимуществ использования самых светлых и успокаивающих оттенков для сна:
высвобождение мелатонина естественным путем
быть в покое и в синхронизации с вашим биологическим ритмом
профилактика инерции сна
пробуждение с чувством повышенной бдительности и сосредоточенности
Более спокойный и улучшенный сон
мышцы расслаблены.
Крайне важно помнить, что наличия красной или желтой лампочки недостаточно, когда речь идет об использовании красного и желтого света. Это не имеет ничего общего с цветом, который могут видеть наши глаза. Несмотря на то, что синий и зеленый свет нельзя увидеть невооруженным глазом, красный или янтарный свет, который не предназначен для улучшения сна, все же излучает эти цвета. Синий и зеленый свет, излучаемый этими огнями, будет поглощаться вашими глазами, что все равно может вызвать нарушения сна.
Вам нужен чистый янтарный и чистый красный свет, которые не излучают синий или зеленый свет, чтобы иметь лампочку, свободную от обоих этих цветов. Следовательно, необходимо спроектировать свет так, чтобы он излучал только эти длины волн, а не цвета высокой энергии, такие как синий и зеленый.
