Вам нравится, когда вокруг вас слабое освещение?
Если это так, пришло время изменить свое поведение. Согласно исследованию, слишком много времени, проведенное в плохо освещенных местах, может ухудшить как вашу память, так и вашу способность к обучению.
Тусклый свет может повлиять на память, согласно науке
Плохая память была связана с тусклым светом, согласно исследованию, в котором нейробиологи изучали влияние тусклого света на мозг нильских травяных крыс.
Нильские травяные крысы спят ночью и бодрствуют днем, как и люди. В течение четырех недель исследователи подвергали одних крыс слабому освещению, а других — сильному. Гиппокамп, область мозга, важная для памяти и обучения, потерял 30 процентов своих возможностей у крыс, содержащихся в условиях слабого освещения. У грызунов, подвергшихся воздействию интенсивного света, напротив, наблюдалось улучшение поведения.
Ученые обнаружили, что слабое освещение вызывает значительное снижение количества вещества, необходимого для поддержания прочных связей между клетками мозга. В заключение, это исследование четко устанавливает связь между слабым освещением и снижением функции мозга.
К счастью, ученые обнаружили, что у крыс, содержащихся в условиях низкой освещенности, все еще есть надежда. Мозг этих крыс смог полностью регенерировать, если их поместить под яркий свет.
Тем не менее эти результаты важны. Людям, которым нравится проводить длительное время при слабом освещении, следует серьезно подумать о переходе на яркое освещение.
Чтобы провести это исследование, исследователи смоделировали обстановку, похожую на кинотеатр или пасмурную погоду. Пришло время немного облегчить ситуацию, если в вашем доме есть такая настройка освещения.
Основные моменты
Нейротрофический фактор, который поддерживает здоровье и силу нейронов в области гиппокампа головного мозга, может быть значительно снижен при длительном воздействии слабого света. Это, в свою очередь, может иметь пагубное влияние на память и обучение.
К счастью, оказалось, что изменения обратимы. Возможно, вы не захотите испытать удачу, учитывая, что это не было длительным исследованием.
Убедитесь, что в вашем доме, на работе и в любом другом месте, где вам нужно иметь острый ум, достаточно света.
Наконец, имейте в виду, что не все источники света сделаны одинаково. Хотя светодиодные лампы имеют значительно более длительный срок службы и потребляют меньше энергии, чем старые типы ламп, качество генерируемого ими света может значительно различаться.
Выбор светодиодных ламп CRI90 plus — это простой способ гарантировать сбалансированное освещение в жилых и рабочих помещениях. Все лампы на нашем сайте имеют CRI90 plus, так как мы никогда не экономим на качестве.
